viernes, 9 de enero de 2015

WORKSHOP MINDFULNESS

Tal y como quedamos en la charla de Mindfulness que impartí hace poco más de un mes http://transpersonaltime.blogspot.com.es/2014/11/conferencia-gratuita-mindfulness.html quiero invitarte a la práctica intensiva de algunas técnicas de la Atención Plena.


Mindfulness es un camino sencillo, práctico y eficaz para recuperar la calma interior, aumentar la capacidad de concentración, manejar emociones difíciles y desarrollar la creatividad, tanto en la vida privada como en el ámbito profesional.
Si quieres aprender a gestionar el estrés, aprender herramientas para trabajar el cansancio mental y emocional... Y si realmente crees que tu objetivo vital es la paz y el bienestar para tu vida particular y profesional ¡Ven a entrenarte en Mindfulness!

"No son las riquezas ni el esplendor, sino la tranquilidad y el trabajo, los que proporcionan la felicidad".
Dice Thomas Jefferson. Y lo que vamos a hacer en este Workshop no es más ni menos que saber estar/permanecer tranquilos en nuestro día día personal y profesional, practicar con ejercicios de mindfulnes que nos permitan estar con paz y sosiego.
¿Dónde? Centro el Ático, C/ Francos Rodríguez, 47-8ºB, Esc. IZ. Madrid.
¿Cuándo? Sábado 7 de Febrero, de 10 a 14h. y de 15:30 a 19:30h.
Inversión en la Jornada: 80 €
Se recomienda venir con ropa cómoda.
Para reservar: en mi mail transpersonaltime@gmail.com
o en el del Centro el Ático: centroelatico@gmail.com
y en los tlfnos.: 914503507-691480916

sábado, 22 de noviembre de 2014

Conferencia Gratuita MINDFULNESS


Esta conferencia del 28 de Noviembre a las 20 h. dará respuesta a: circunstancias y problemas concretos:
v No tengo tiempo
v Estoy descentrado
v No rindo
v Voy estresado

v La hiperactividad y enredo improductivo me bloquea

Saldremos con un par de regalos para la vida cotidiana.
¡¡¡Es preciso reservar plaza!!!

Teresa, 
del Centro El Ático
C/ Francos Rodríguez, 47, 8ºB, Esc. Iz, Madrid

espera vuestra llamada o mail:
914503507//691480916
centroelatico@gmail.com

viernes, 7 de noviembre de 2014

Hablamos de Terapia Transpersonal en Entrevista

Quiero compartir esta entrevista que me ha realizado Sara Mansouri para el blog de la Escuela de Desarrollo y Ciencias Transpersonales, de Valencia.
Se habla de la Terapia Transpersonal en relación a mi perfil.

Para conocernos un poco más y aclararte algo respecto a lo que que se hace en el Desarrollo Transpersonal, pincha en este enlace: http://edyct.eu/hoy-hablamos-con-miguel-angel-cervantes-almodovar-terapeuta-transpersonal/



No hay caminos inciertos,
La senda se hace paso a paso.
Paso cierto, juego de pie,
Con consistencia de huella firme;
Fijeza de un pie después de otro:
Despacio, deprisa, seguro…
Teniendo vista panorámica,
Las vías y opciones posibles,
Decisión y acción al andar
Creando con certeza el camino,
Con mil dudas, sombras y noches.
El gerundio nos lleva a la verdad.


Miguel Ángel Cervantes Almodóvar

lunes, 20 de octubre de 2014

MINDFULNESS PARA NETWORKERS (Las 7 claves)

Este post es un primer acercamiento a la la ponencia que he preparado y que desgranaré, es mi guía para: 

Entrenamiento DE LAS CLAVES DEL NETWORKING    
¿Qué es el Mindfulness? Sólo este apunte: El Dr. Jon Kabat Zinn, en la universidad de Massachusetts, tradujo su experiencia de meditación en oriente al mundo occidental. Desnudó a la meditación de su connotación religiosa y empezó a concretar en la vida cotidiana el Mindfulness que no es otra cosa que <<prestar atención de manera particular, como propósito, en el momento presente y sin juicios mentales>>.

Entramos en materia. Partimos de la frase del Dalai Lama
"Sólo existen dos días en el año
en que no se puede hacer nada.
Uno se llama ayer y otro mañana.
Por lo tanto hoy es el día ideal para amar,
crecer, hacer y principalmente vivir".

Dalai Lama

Y esto es  de donde partimos para hacer networking, desde el hoy, desde el ahora.
Cuando planteé esta charla, y habiendo escuchado algunas explicaciones  y habiendo participado en un par de sesiones de networking, me puse a analizar mi vivencia de la meditación y Mindfulness y comencé a crear una guía de acciones para tener recursos en estas reuniones de duro trabajo.

Y se me ocurrieron estas 7 claves PERSONALES  para ser un buen networker, un buen profesional a la par que buen ser humano. 

Parto de la experiencia, no es algo que haya estudiado:
1º ATENCIÓN                    4º CLARIDAD
2º APERTURA                    5º SONRISA
3º ESCUCHA                       6º ACEPTACIÓN
7ºGENEROSIDAD

Estas claves son las que se entrenan en la meditación y han sido fundamentales para mi rol de networker.

1º ATENCIÓN


He tomado una cita para guiar esta charla y darle base a cada pilar del Networking.
“No infravalores la atención. Significa interés y, al mismo tiempo, amor. Para crear, hacer, descubrir, tienes que poner todo tu corazón, lo que es igual a poner la atención. De ella brotan todas las bendiciones.”
Nisargadatta

2º APERTURA


<<Cuando dejamos de ser el –centro dramático- de nuestras propias vidas, logramos una ampliación que nos da la paz>>
Alice A. Bayley

3º ESCUCHA

Estas dos citas son complementarias y básicas para un networker:
<<Escuchar sin dar respuestas ni consejos no solicitados, no sólo es un acto de amor, sino también una muestra de inteligencia>>  
(...)
<<Atención a lo imprevistos, el Universo conspira con regalos oculto y enseñanzas insospechadas.>>
José Mª Doria

4º CLARIDAD

Vamos a hablar con claridad. Os invito, si no lo habéis hecho ya a hacer un “Elevator Pich”, escribirlo. Ahora ya no funciona como cuando comenzó el networking que se ponía uno de pie y “lo echaba” frente al auditorio pero os servirá para que en estas sesiones se os capte en vuestra totalidad.
<< Una fórmula para alcanzar la celebridad puede ser ésta: expresar ideas sencillas con claridad, ingenio y cortesía.>>
André Maurois

O como dice Luc De C. Vauvenargues
“La claridad es el ornato de los pensamientos profundos”.

5º SONRISA

En su día escribí este poema que habla de la sonrisa, tiempos antes de saber lo del networking. En las sesiones es algo crucial y diferencial, porque se te ve.
<<Una sonrisa
No cuesta apenas nada,
Es un regalo
Económicamente
Ecorrentable, ¡rica!>>
A este tanka le podría cambiar la última palabra por ¡pruébalo! Y descubrirás que no me equivoco.

“Una sonrisa obra un pequeño milagro entre dos corazones. Es un leve gesto en los labios y un pequeño brillo en la mirada, pero es una caricia entre alma y alma.”
Raimon Samsó

6º ACEPTACIÓN

Aquí entraría la cita del principio del Dalai Lama pero esta también es interesante:
<<La vida va poniendo a cada persona las lecciones adecuadas para salir del engaño y comprender>>.
Consuelo Martín

7º GENEROSIDAD

Encontré esta cita y me cautivó porque los networker donde más hincapié hacen es en este punto.
<<Los favores rebotan.>>
Doménico Cieri Estrada

En próximos post iremos desarrollando eso del mindfulness en las claves. Daremos muestras para entrenamiento de estos pilares.
Gracias 
Miguel Angel Cervantes

miércoles, 2 de abril de 2014

Bienvenidos a Transpersonaltime

" Si te buscas, me encontrarás" reza el slogan del Blog. Mas bien diría,   " Te estás buscando y me has encontrado"
Has encontrado a un acompañante de tu evolución y de tu desarrollo profesional, personal, transpersonal, que te facilita un crecimiento integral, holístico, que te brinda un tiempo y espacio, experiencia de vida.